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उत्तम स्वास्थ्य BFMG20 Sportsmans जिम

एक प्राकृतिक चाप है कि कि एक मुक्त वजन बेंच की प्रतिकृति है
एक प्रेस हाथ / पीईसी दोहरी डिजाइन है कि आप दोनों अभ्यास करने की अनुमति देता है मक्खी
चौड़ी पकड़ lat पट्टी के साथ जैव यंत्रवत् सही अक्षां खींच चढ़ाव के लिए उच्च चरखी
कम लटका रखा इंच-79 ऊंचाई कम छत के घरों और तहखाने कसरत कमरे.
गेंद पर असर आंदोलन ठोस धुरा रोटेशन, 3year का निर्माता वारंटी के साथ शीसे रेशा pulleys

BEST उपयुक्तता BFMG20 खिलाड़ी जिम. अभिनव BFMG20 खिलाड़ी जिम के लिए मदद से आप अगले स्तर तक अपने घर workouts के ... या निचले स्तर लेने के लिए बनाया गया है. सिर्फ 79 इंच लंबा है, यह मजबूत है, multifunction जिम आसानी से सबसे बेसमेंट और कम छत घरों के अंदर फिट बैठता है और एक अच्छी तरह से बनाया घर के उद्देश्य से दोनों सीमित स्थान और सीमित बजट के साथ exercisers के जिम प्रदान करता है. रचनात्मक इंजीनियरिंग प्रेस और एक ही इकाई में पीईसी मक्खी हाथ शामिल किया गया है, और BFMG20 भी दोनों निचले और ऊपरी pulleys है कि आप अभ्यास के दर्जनों करने के लिए सक्षम है.

ऊपरी और निचले pulleys का समावेश तुम एक उल्लेखनीय कॉम्पैक्ट अंतरिक्ष में कुल शरीर चुनौतीपूर्ण अभ्यास के दर्जनों प्रदर्शन करने की अनुमति है.

उत्तम स्वास्थ्य BFMG20 Sportsmans जिम के लिए एक कुल शरीर, एक आश्चर्यजनक कॉम्पैक्ट क्षेत्र में कसरत मांसपेशी निर्माण उपलब्ध कराने के लिए बनाया गया है, में घर फिटनेस अंतरिक्ष को बचाने के लिए तलाश के प्रति उत्साही के लिए आदर्श बना रही है. सिर्फ 79 इंच लंबा, इस बहुमुखी जिम आसानी से सबसे बेसमेंट और कम छत घरों में फिट बैठता है, और रचनात्मक इंजीनियरिंग दोनों प्रेस हाथ और छाती पर का कवच मक्खी को एक ही इकाई में प्रदर्शन किया जा दिनचर्या के लिए अनुमति देता है. ऊपरी और निचले pulleys अभ्यास है कि आप तेजी से परिणाम और कुल शरीर शक्ति के लिए हर पेशी समूह को चुनौती देने की दर्जनों सकें.

गद्देदार प्रेस हथियार मुक्त वजन बेंच प्रेस और dumbbell मक्खी की प्राकृतिक चाप का पालन करें. नायलॉन लेपित, विमान गुणवत्ता बाईस सौ पाउंड केबल, शीसे रेशा pulleys और गेंद ठोस धुरा रोटेशन पर असर आंदोलन के साथ, चिकनी, संतोषजनक आंदोलनों और लंबी अवधि के स्थायित्व सुनिश्चित करते हैं. जिम "कोई केबल बदलने के डिजाइन" चौड़े पकड़ lat बार और संकीर्ण पकड़ बार कम पंक्ति के साथ कम चरखी के साथ एक उच्च चरखी शामिल हैं.

शामिल व्यायाम

बेंच प्रेस
छाती पर का कवच मक्खी
सामने और वापस खींच नीचे
Triceps प्रेस नीचे और विस्तार
लेग एक्सटेंशन और कर्ल
कम चरखी स्टेशन:
- कर्ल
- बैठे, ईमानदार, और तुला से अधिक पंक्तियाँ
- Shrugs
- परोक्ष झुकता है
- प्रस्तुतीकरण और अपहरण
- फ्रंट और साइड तिकोना को जन्म देती है

निर्दिष्टीकरण

150 पाउंड वजन ढेर
263 पाउंड कुल वजन
केबल लाइन 2.200 पाउंड करने के लिए परीक्षण किया
उपाय 47 78 से 64 इंच (डब्ल्यू एक्स एच एक्स डी)
चौड़े पकड़ lat बार और कम पंक्ति बार के साथ आता है

वारंटी
यह उत्तम स्वास्थ्य जिम सामग्री और कारीगरी में दोष के खिलाफ एक सीमित तीन साल निर्माता की वारंटी भी शामिल है.

के बारे में सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य
सबसे अच्छा स्वास्थ्य एक ब्रांड शारीरिक ठोस, एक प्रमुख निर्माता और घर और वाणिज्यिक बाजार के लिए उच्च गुणवत्ता फिटनेस उपकरणों के वितरक इंक द्वारा संचालित है. अनुभव के 20 से अधिक वर्षों के साथ, शरीर ठोस उद्योग में उत्पादों की व्यापक arrays बहु स्टेशन जिम, मुफ्त वजन मशीन, हृदय उत्पादों की एक पूरी लाइन, वजन प्लेटों, केतली घंटी, dumbbells, और फिटनेस सामान सहित, उपलब्ध कराता है .

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नाइके एक देवी है: खेल समीक्षा में महिलाओं का इतिहास

महिलाओं के लिए नया पेशेवर लीग के साथ में, नए पत्रिकाओं के लिए उन्हें कवर, और महिला एथलीटों के लिए मान्यता है कि हावी है कि पुरुषों के हाल के वर्षों में लोकप्रियता और महिलाओं के खेल की वाणिज्यिक व्यवहार्यता में एक विशाल विस्फोट देखा है. नाइके एक देवी मूल महान महिला एथलीटों जिसका सफलता खेल बदल गया है और आज की महिलाओं और लड़कियों के लिए मार्ग प्रशस्त किया है पर ध्यान केंद्रित आख्यान की एक श्रृंखला में पिछले सदी से भी अधिक महिलाओं के खेल के उदय की नाटकीय कहानी कहता है. बेबे Didrikson Zaharias और एल्थिया गिब्सन गर्टरूड है Ederle इंग्लिश चैनल पार की लड़ाई में बिली जीन किंग बॉबी रिग्स पर विजय के लिए ऐतिहासिक तैरने से तारा Lipinski, Joyner Kersee जैकी, और रेबेका लोबो जैसे आधुनिक दिन सुपरस्टार की तरह ऐतिहासिक सीमा तोड़ने से लिंगों, नाइके एक देवी है एक क्षेत्र है कि उन्हें बंद कर दिया गया था खोलने महिलाओं की प्रेरक कहानियाँ सुनाती है. न्यूयॉर्क टाइम्स, वॉशिंगटन पोस्ट, महिला, महिलाओं के खेल के लिए Conde Nast खेल और स्वास्थ्य, मियामी हेराल्ड, और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड जैसे प्रकाशनों से शीर्ष महिला sportswriters द्वारा लिखित, नाइके एक देवी है एथलीटों जो जिस तरह का नेतृत्व करने के लिए श्रद्धांजलि देता है और जो जो के बाद आ जाएगा करने के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य करता है.

दोनों एक सभा और एक उत्सव, नाइके एक साथ लाता है सबसे अच्छा खेल पर महिला लेखकों की कुछ इतिवृत्त, खेल खेल, संघर्ष और राजनीति, कि क्षेत्र तर और जो उपलब्धि हासिल करने के माध्यम से तोड़ दिया ऊपर वृद्धि की उपलब्धियों. "खेल में महिलाओं की कहानी है," शुरूआत में पूर्व स्टैनफोर्ड बास्केटबॉल स्टार Mariah बर्टन नेल्सन लिखते हैं, "एक निजी कहानी है, क्योंकि कुछ भी नहीं एक महिला के अस्थि, कंडरा, पसीने और इच्छा, और एक राजनीतिक कहानी की तुलना में अधिक व्यक्तिगत है, क्योंकि कुछ भी नहीं एक औरत का संघर्ष करने के लिए स्वतंत्र होने की तुलना में अधिक शक्तिशाली है. "

टेनिस पर बास्केटबॉल, अनुग्रह लिचेंस्टीन शेली स्मिथ, गोल्फ पर Malanie हौसेर, बेसबॉल पर एमी Nutt, करेन Karbo पर तैराकी, ट्रैक पर कैथलीन McElroy और क्षेत्र और खेल से खेल, खेलों में महिलाओं के इतिहास के व्यापक, समीरिक narratives में करेंगी सूची में चला जाता है. और, ज़ाहिर है, नायकों उभरने: बेबे Didrikson Zaharias, एल्थिया गिब्सन, जैकी Joyner Kersee, Gertrude Ederle, बिली जीन किंग, और दूसरों के स्कोर जो स्मृति नेट के माध्यम से फिसल गया है और अंत में यहाँ बचाया.

स्पष्ट रूप से प्रेरित करने के लिए इकट्ठा, नाइके करता है वास्तव में. लेकिन यह भी निर्देश है. "इस पुस्तक से पता चलता है कि क्या महिलाओं कर सकते हैं जब वे कठिन काम है, जब वे टीम को, जब वे बाधाओं है कि उनके सामने रखा जाता है बाधा नेल्सन लिखते हैं. "यह उनके बारे में है, लेकिन यह भी हमारे बारे में है. अपने अतीत का खुलासा करके, यह हमारे भविष्य की ओर रास्ता. अंक "और नाइके में है, तो क्या रहस्योद्घाटन पर सीमाओं से पता चला है की बहुत - जेफ सिल्वरमैन

सूची मूल्य: $ 14.00

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खाद्य और पोषण के पुरुषों का स्वास्थ्य बिग बुक: आपका पूरी तरह से स्वादिष्ट अच्छी तरह से खा रहे हैं, बहुत अच्छी लग रही है, और जीवन के लिए दुबला रहने के लिए गाइड!

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Suunto M5 महिला हृदय की दर को मॉनिटर और स्वास्थ्य प्रशिक्षण देखो (काले / रजत)

है Suunto Pod ट्रैकिंग गति और दूरी के लिए के साथ संगत
शुरू हुआ फिटनेस परीक्षण के लिए अपनी फिटनेस के स्तर का निर्धारण
3 व्यक्तिगत लक्ष्यों, फिटनेस में सुधार, वजन प्रबंधन, या मुफ्त प्रशिक्षण
3 बटन, बड़े, स्पष्ट प्रदर्शन और 9 भाषा विकल्प के साथ प्रयोग करने में आसान
व्यायाम के बाद वसूली समय की सिफारिश, Suunto दोहरी आराम दिल दर बेल्ट भी शामिल है

Suunto M5 के शीर्ष के-the-लाइन एम सीरीज संग्रह के दिल दर पर नज़र रखने है. सबसे सीधा, आसान का उपयोग करने के तरीके में, Suunto एम सीरीज पुरुषों और महिलाओं के लिए सक्रिय हो, और प्रेरित मनोरंजक फिटनेस के माध्यम से रहने के लिए तलाश की ओर गियर खेल परिशुद्धता उपकरणों की एक संग्रह के रूप में डिजाइन किए हैं. निगरानी दिल की दर और गरमी को जलाने के साथ साथ, M5 ही दिल दर पर नज़र रखने ट्रैकिंग गति और दूरी की सक्षम एम सीरीज की है. निजी व्यायाम कार्यक्रम और वास्तविक समय तीव्रता मार्गदर्शन करने के अलावा, M5 वसूली समय की सिफारिशों और प्रेरक प्रतिक्रिया प्रदान करता है आप अपनी कसरत को पूरा करने के बाद.

एक बड़े, कुरकुरा, आसानी से पढ़ने के चेहरे विस्तृत प्रशिक्षण में जानकारी प्रदर्शित करता है.

Suunto M5 महिलाओं दिल दर पर नज़र रखने और फिटनेस प्रशिक्षण घड़ी वैकल्पिक गति और खेल की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए दूरी की जानकारी के साथ बहुमुखी मार्गदर्शन प्रदान करता है. अपने लक्ष्य निर्धारित करें, और m5 एक आदर्श दैनिक कसरत अनुसूची करने के लिए मदद से आप आप कह रही है जब यह समय आराम करने के लिए उन्हें प्राप्त करने के प्रदान करता है. बस अपने निजी डेटा एक बार दर्ज, अपने targetfitness सुधार, वजन प्रबंधन, या मुफ्त trainingand के m5 बाकी है चुनते हैं, उपलब्ध कराने:

एक निजी व्यायाम कार्यक्रम
दिन के लिए सुझाव कसरत
अपनी कसरत के दौरान वास्तविक समय मार्गदर्शन
कसरत उपलब्धि सारांश

m5 किसी भी एरोबिक गतिविधि के लिए अनुकूलित है. वैकल्पिक पैर फली, बाइक, फली, और जीपीएस फली अपनी कलाई पर अपने दिल की दर पर नजर रखने के लिए वास्तविक समय डाटा भेजने. तो जब आप टहलना या साइकिल जाना, आप देखेंगे अपनी गति और दूरी को कवर किया. एक वैकल्पिक Suunto Movestick wirelessly Movescount.com के लिए अपने m5 प्रशिक्षण डेटा स्थानान्तरण कर सकते हैं, और आप m5 Movescount.com से करने के लिए किसी भी प्रोग्राम डाउनलोड.

मुख्य विशेषताएं

तीन निजी लक्ष्य फिटनेस, वजन प्रबंधन या मुफ्त प्रशिक्षण fromimproving चुनने के लिए
आदर्श अवधि और तीव्रता के साथ दैनिक व्यायाम निर्देश
स्वचालित रूप से अगले सात दिनों के लिए व्यायाम कार्यक्रम आदत डाल
कसरत के दौरान वास्तविक समय तीव्रता मार्गदर्शन
व्यायाम के बाद वसूली समय सिफारिश
प्रेरक राय संदेश
Suunto दोहरी सुविधा बेल्ट, सबसे व्यायामशाला कार्डियो उपकरण और Suunto स्वास्थ्य समाधान के साथ संगत
Movescount.com वैकल्पिक Suunto Movestick (अलग से बेचा) के साथ डेटा व्यायाम अपलोड
वैकल्पिक Suunto Movestick (अलग से बेचा) के साथ Movescount.com से किसी भी प्रशिक्षण कार्यक्रम डाउनलोड करें
वैकल्पिक Suunto फुट पॉड, बाइक पॉड, जीपीएस और POD (अलग से बेचा) के साथ ट्रैक गति और दूरी
नौ (अंग्रेजी, फ्रेंच, स्पेनिश, इतालवी, जर्मन, डच, पुर्तगाली, स्वीडिश, और फिनलैंड) का समर्थन करता है

वारंटी
Suunto उत्पादों सामग्री और दो साल के खेल उपकरणों और दिल दर पर नज़र रखता है के लिए कारीगरी में एक सीमित है निर्माता दोषों के खिलाफ वारंटी, और एक वर्ष के दिल की दर पर नज़र रखता है, प्रभार्य बैटरी chargers के, डॉकिंग स्टेशन, पट्टियाँ, केबल, और hoses, जैसे उपकरणों के लिए शामिल हैं.

Suunto के बारे में
Suunto एक अग्रणी डिजाइनर और डाइविंग, प्रशिक्षण, पर्वतारोहण, लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग, नौकायन, गोल्फ, और के लिए खेल परिशुद्धता उपकरणों की निर्माता है. सहज ज्ञान युक्त डिजाइन, सटीकता, और dependability के लिए जाना जाता है, कंपनी के सटीक उपकरणों सौंदर्यशास्त्र और घड़ियों की कार्यक्षमता खेल विशिष्ट कंप्यूटर के साथ कि सभी स्तरों पर एथलीटों का विश्लेषण और उनके प्रदर्शन में सुधार में मदद गठबंधन.

सूची मूल्य: $ 209.00

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Timex Ironman रोड ट्रेनर हृदय की दर को मॉनिटर देखो, काले / रजत ब्लू /, मिड साइज

पूर्व निर्धारित छह सीमाओं की एक समीक्षा कसरत औसत हृदय की दर को लक्षित क्षेत्र वांछित और पीक हृदय की दर
समीक्षा समय - क्षेत्र, रिकवरी हृदय की दर और कैलोरी जला
गोद और विभाजन के साथ 100 घंटे क्रोनोग्रफ़, या तो बड़े अंक, गोद प्रति औसत दिल दर के साथ 50 गोद स्मृति में
100 घंटे 2 मोड उलटी गिनती घड़ी, 5 मिनट के बैकअप के साथ अलार्म, रात मोड सुविधा के साथ रात की रोशनी Indiglo
मालिक - बैटरी बदली, डाटा रिकॉर्डर 2 और डाटा रिकॉर्डर संगत, पानी 100 मीटर के लिए प्रतिरोधी

रोड ट्रेनर 50 गोद स्मृति क्रोनोग्रफ़ के साथ डिजिटल दिल दर पर नज़र रखने के पार से बात समाप्त. यह बहु - खेल सरगर्म है जो जिम में या सड़क पर कठिन है और अब काम करता है के लिए एकदम सही है. अपने दिल की दर पर नजर रखने के लिए पहनें. . . ट्रैक अपनी गतिविधि का स्तर एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें ... अपने workouts तेज. हल्के डिजिटल हृदय की दर को सेंसर एक समायोज्य लोचदार पट्टा और एक स्थान लेने बैटरी सुविधाएँ.

सूची मूल्य: $ 109.95

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गुना से अधिक स्वास्थ्य पैंट Capris nv

बिल्कुल किसी भी नाइके या Puma से बेहतर है.
पाली स्पैन्डेक्स सामग्री. रंग कपास की तरह नहीं हो पाती.
लचीला, कमरबंद गुना से अधिक है कि अपने आकार करने के लिए पूरी तरह अनुरूप है.

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गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत

Nintendo है Wii गति नियंत्रण का उपयोग करने के लिए कार्डियो मुक्केबाजी एक असली कसरत हो, चल रहा है, और अधिक
- Nintendo शेष बोर्ड के साथ संगत
अपनी फिटनेस के कैलेंडर का कहना है, कैलोरी जला दिया है, और अधिक
स्वचालित रूप से कसरत की कठिनाई अपनी फिटनेस के आधार पर परिवर्तन
स्वतंत्र एक सप्ताह परीक्षण सदस्यता वास्तविक जीवन गोल्ड के जिम में शामिल

गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत अपने रहने वाले कमरे में अपने स्वयं के व्यक्तिगत गोल्ड के जिम कार्डियो ट्रेनर लाता है! गोल्ड के जिम दुनिया में सबसे बड़ी जिम है और व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण में अग्रणी उद्योग के लिए जाना जाता है, तो आकार में तेजी से प्राप्त करने की उम्मीद है. यह करने के लिए व्यायाम और एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए एक मजेदार तरीका है गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत, विशेष रूप से Nintendo Wii के लिए उपलब्ध है, यह मज़ा के लिए आप हर दिन में अपनी कसरत पाने के लिए बनाता है. संगत खेल शेष बोर्ड एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण अनुभव देता है, आप मज़ा व्यायाम की दिनचर्या है कि बैठ अप, कार्डियो मुक्केबाजी, चल रहा है, और अधिक शामिल के माध्यम से धक्का.

कार्डियो मुक्केबाजी व्यायाम दोनों मजेदार और पुरस्कृत बनाता है. बड़ा देखें.

खेल अपने जला कैलोरी का ट्रैक रखता है. बड़ा देखें.

पसीना तैयार हो जाओ
Wii के प्रस्ताव पर नज़र रखने के नियंत्रण और शेष बोर्ड के सहायक के लिए वैकल्पिक समर्थन के लिए धन्यवाद, आप एक असली कसरत है कि मज़ा और घर पर मनोरंजक सही है पाने के लिए गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत आप कार्डियो मुक्केबाजी, बैठ अप के रूप में इस तरह के व्यायाम के माध्यम से चला, कूद कर सकते हैं. रस्सी, चल रहा है, और अधिक. खेल अपनी प्रगति का ट्रैक रखता है, और के रूप में आप और अधिक फिट हो जाते हैं, कठिनाई के खेल के स्तर के लिए आप एक कठोर कसरत हर समय दे विकसित.

ट्रैक आपकी प्रगति और वजन घटाने
गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत लगातार अपनी प्रगति की पटरियों के रूप में तुम बाहर काम करते हैं, अपनी गतिविधि के एक कैलेंडर को बनाए रखने. यह आपके जला कैलोरी और शरीर के वजन पटरियों, और यह अपने workouts फिटनेस स्तर के आधार पर समायोजित कर देता है. यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर अपने रहने वाले कमरे में सही आप के साथ काम करने जैसा है.

और, अगर आप शेष बोर्ड, गोल्ड के जिम कार्डियो कसरत शेष बोर्ड का उपयोग करने के लिए स्वचालित रूप से ले और अपने वजन का ट्रैक रखने.

वास्तविक जीवन गोल्ड के जिम महसूस
एक यथार्थवादी खेल के गोल्ड के जिम अनन्य signage और प्रामाणिक जिम बातचीत के अनुभव का उपयोग करने के लिए धन्यवाद "जिम महसूस हो जाओ.

एक सप्ताह के गोल्ड के जिम परीक्षण सदस्यता शामिल
प्रत्येक खेल के गोल्ड के जिम में एक नि: शुल्क परीक्षण के एक सप्ताह के शामिल हैं.

सूची मूल्य: $ 19.99

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लड़कों के साथ बॉल खेल: पुरुषों के खेल की दुनिया में महिलाओं का उदय

ISBN13: 9781578604609
हालत: नई
नोट: प्रकाशक से नया! 100% संतोष गारंटी. ट्रैकिंग ज्यादातर के आदेश पर प्रदान की. विश्वास के साथ खरीदें! पुस्तकों के लाखों बेच दिया!

महिला किनारे पत्रकारों से पेशेवर और कॉलेज फुटबॉल के प्रसारण में सबसे तेजी से बढ़ती प्रवृत्ति हैं: सूजी Kolber, आयलैंड एन्ड्रयूज़, और Andrea क्रेमर जैसे नाम अब के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं किसी भी बूथ में पुरुषों के रूप में जाना जाता है. लेकिन इससे भी ज्यादा चल रहा है. हाल के वर्षों में महिलाओं के खेल स्तंभकार और पत्रकारों, बात शो के मेजबान, और यहां तक कि कोच और टीम के प्रशासकों के धब्बे के रूप में हुई है. अभी तक इस घटना के बारे में एक किताब कभी नहीं किया गया है. पूर्व ईएसपीएन समाचार लंगर Betsy रॉस लड़कों के साथ गेंद के खेल के साथ इस अंतराल भरता है, एक आकर्षक, पीछे-the-दृश्यों उभरते भूमिका है कि महिलाओं के खेल प्रसारण में खेलते हैं और रिपोर्टिंग, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से खेल के व्यापार में देखो. पुस्तक पौराणिक महिलाओं के खेल कार्यकर्ता बिली जीन किंग, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से महिलाओं के पेशेवर फुटबॉल लीग के नेता Tonya Antonucci और ईएसपीएन कॉलेज बास्केटबॉल विश्लेषक रेबेका लोबो के साथ साक्षात्कार सुविधाएँ. प्रमुख मीडिया में काम कर रहे महिलाओं WFAN एन Ligouri, 'सीबीएस Lesley Visser, ईएसपीएन पाम वार्ड, संयुक्त राज्य अमेरिका आज क्रिस्टीन Brennan और खेल इलस्ट्रेटेड Selena रॉबर्ट्स सहित किताब में भी विशेष रुप से प्रदर्शित कर रहे हैं. लड़कों के साथ गेंद बजाना संघर्ष और जीत के firsthand खातों उद्धार क्या सफल महिलाओं की लंबे समय से एक आदमी का खेल किया गया है.

सूची मूल्य: $ 15.95

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एक लड़की की तरह चलाएँ: कैसे मजबूत महिला मुबारक जीवन समीक्षा बनाओ

एक लड़की की तरह चलाएँ प्रभाव के बारे में है कि खेलों में भाग लेने पर महिलाओं को कैसे विश्वास और ताकत है कि यह हमारे अनुभवों के सभी में फैल निर्माण, हमें मजबूत और जीवन की कई चुनौतियों के लिए तैयार बेहतर बनाने में मदद करता है. इस प्रेरणादायक पुस्तक में, मीना सैमुअल्स में महिलाओं की विभिन्न व्यक्तिगत कहानियों और सभी उम्र और पृष्ठभूमि के रूप में अच्छी तरह के रूप में उसे अपनी शक्ति है कि खेल हमारे चेहरे की मदद करनी है पर एक व्यापक देख ले, और बाधाओं को दूर करने के लिए, लड़कियों का उपयोग करता है जीवन के सभी एरेनास.

तेरह साल की उम्र में एक लड़की है जो पता चलता है और पार से देश चल रहा है के साथ प्यार में गिर जाता है; एक औरत जो उसका पहला मैराथन चलाता अमेरिका रैंक शौकिया triathlete है जो एक autistic बेटे को उठा रहा है: एक लड़की की तरह असंख्य आवाज चलने के पन्नों को भरने उम्र साठ, एक निवेश बैंकर जो उसे नौकरी छोड़ने के लिए एक योग शिक्षक बनने के लिए और अपने दम पर एक बेटी को अपनाने, स्कोलियोसिस के साथ एक युवा माँ है जो अपने रास्ते वापस स्वास्थ्य के लिए साइकिल और जिस तरह से साथ एक ज्वेलरी डिजाइनर बन गया है, और अनगिनत अन्य सहित महिलाओं Kathrine Switzer, रेबेका Rusch, और मौली बार्कर जो खेल के साथ अपने अनुभव के द्वारा बदल दिया गया है.

भागो एक लड़की की तरह महत्वपूर्ण तर्क करता है कि शारीरिक शक्ति ही मानसिक शक्ति है कि क्षेत्र (या ट्रैक, या ढलान) पर सबक सीखा हमें अन्य क्षेत्रों में चुनौतियों का सामना कई महिलाओं के लिए मदद कर सकते हैं बख्शी है, में खेल के अनुवाद में भाग लेने एक खुश, ज्यादा पूरा जीवन अग्रणी.

सूची मूल्य: $ 16.95

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